文爱论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 1552 | 回复: 14

很奇怪,生娃后睡眠质量突然变差了

[复制链接]
发表于 2025-6-14 16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
生娃之前睡眠质量真的很好,有的时候闹钟都闹不醒的那种,现在生完娃之后,睡眠质量变得很差,晚上娃不用自己带,但是真的有的时候朦朦胧胧的一个就是睡不着,感觉一直醒着,第二天白天很困,但是还是睡不着,请问大家,有什么可以进入深度睡眠的办法吗?( m0 l. m* O) k9 G$ o+ \
发表于 2025-6-14 16:54 | 显示全部楼层
产后焦虑嘛
发表于 2025-6-14 22:16 | 显示全部楼层
亲,你大概率是产后焦虑了,建议看看心理医生,别焦虑,这是正常的产后流程,很多人都会,如我
发表于 2025-6-29 00:57 | 显示全部楼层
木玲 发表于 2025-6-14 21:20
/ r: d+ _; I0 Q$ x  x/ h( |白天不能睡,白天睡饱了,晚上就睡不着了

) n$ `" U* W0 \9 \8 h' J赞同,太认可了
9 \7 u- _- X, v4 H; B2 l$ _; `1 E
发表于 2025-6-30 20:58 | 显示全部楼层
试试用酸枣仁打成粉,睡觉前用温水冲一小勺喝掉,至少对我比较有作用
发表于 2025-6-18 17:32 | 显示全部楼层
喂奶期的惯性吧?我们家娃我一直晚上起来泡奶,也一样的睡不好
发表于 2025-6-14 19:29 | 显示全部楼层
干点体力活晚上包睡香香的
发表于 2025-6-14 21:20 | 显示全部楼层
白天不能睡,白天睡饱了,晚上就睡不着了
发表于 2025-6-19 11:37 | 显示全部楼层
心事多了,我也经常失眠
发表于 2025-6-29 13:53 | 显示全部楼层
心中有事,或者睡多了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver手机版

GMT+8, 2026-6-5 17:08 Processed in 0.058823 second(s), 12 queries , Gzip On, Redis On.

Copyright © 2018 - 2026 All Rights Reserved.

快速回复 返回顶部 返回列表